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すべての育毛戦士に捧ぐ! 管理人の実体験をもとにした育毛法・ヘアケアグッズを主に紹介しております。

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髪はヘアサイクルによって成長と脱毛を繰り返しています。

成長期には髪は生え続けるのですが、コンスタントに生える訳ではなく、


生える時間帯

というものがあります。

一般的に、1日の間では

22:00から02:00

までが最も成長すると言われています。

この時間帯に合わせたヘアケアを行うことと、十分な睡眠によって抜け毛の予防やヘアサイクルの改善に効果があるかと思われます。

ただし、これには当然個人差があり、必ずしもこの時間帯じゃあないとダメというわけではありませんが、寝不足は抜け毛の原因になりますので、眠くないからといって起き続けるのは良くないでしょう。

ベッドや布団に入り、安静にして体を休めるだけでも効果はあります。つまり、

活動に必要なエネルギーを髪に廻す

ことを実践してみてください。



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